UN FACTOR DE SALUD MENTAL
Una vida sexual equilibrada es una fuente de salud mental. Las personas que
viven una vida sexual sana cuentan con un mejor estado de ánimo, una
mayor compenetración en la vida de pareja, y un riesgo menor de depresión y
ansiedad.
además de su función reproductora , el sexo sirve de goce y placer a la
pareja, produciendo un acercamiento emocional más profundo y un deseo de
agradar al otro
EVITA EL SEXO IRRESPONSABLE
Es necesario tener esto en cuenta:
•cuidado con los cambios de pareja.
A muchos les resulta apetecible cambiar de pareja, pero la relación estable ofrece los mejores resultados .
A muchos les resulta apetecible cambiar de pareja, pero la relación estable ofrece los mejores resultados .
Cambiar de pareja encierra riesgos importantes; transmisión de
enfermedades. sufrimiento psíquico, culpa, desarreglos prácticos y
familiares, etc.
•El sexo puede convertirse en una obsesión.
La sexualidad cuenta con una gran pulsión (fuerza o impulso) que debe
gobernase a voluntad. Dar rienda suelta al sexo puede llegar a
absorber la mayor parte del tiempo y energía disponible.
•NO USES
El sexo como herramienta de coacción.
El sexo debe darse y ofrecerse con libertad y amor sin perseguir segundas
intensiones o chantajes. Afirmaciones como (No aremos el amor hasta que
tú...) denotan falta de ética y comprensión de lo que es la sexualidad
.
DIFERENCIAS SEXUALES HOMBRE - MUJER
1. El impulso sexual de los hombres es más fuerte que el de las
mujeres.
2. Las mujeres conceden una importancia primordial a la sexualidad
emplazada en una relación de compromiso y no en una relación
casual.
La sexología identifica diferencias en la sexualidad del varón frente
a la mujer. En primer lugar el impulso sexual de los hombres es
significativamente mayor que el de las mujeres.
El hombre es susceptible de excitación sexual ante la presencia
de múltiples estímulos, diferentes de los que excitan a la mujer.
La sexualidad del hombre es básicamente física, mientras que una
proporción ínfima de mujeres manifiestan que harían con un
hombre desconocido. Solo el amor y la comprensión mutua acabarán limando
diferencias y llevando a la pareja a una sexualidad más
satisfactoria.
MEJORA TU VIDA SEXUAL
•HABLA DE SEXO CON TU PAREJA
Aunque pueda resultar embarazoso al principio, habla de tus preferencias
sexuales e intenta comprender los anhelos y deseos de tu pareja. Esto hará
que ambos disfrutéis de una experiencia mucho más satisfactoria.
•RECUERDA LAS DIFERENCIAS
La sexualidad en el hombre y la mujer es distinta y complementaria.
Si eres mujer, recuerda que el sexo es pasión
para los hombres, entiende que el sexo es romanticismo para la mujer.
•INVIERTE TIEMPO Y ESFUERZO
No puedes disfrutar de la sexualidad si no estas dispuesto a invertir en ella.
El tiempo es muy importante para las mujeres (y en gran medida para los
hombres).
El placer se edifica poco a poco y culmina después de un prolongado juego
amoroso de besos y caricias, además, el juego amoroso es óptimo cuando
la relación esta libre de conflictos y presiones.
•NUTRE LA AUTOESTIMA
La autoestima está estrechamente ligada a la sexualidad. Por ello ocúpate de
nutrir, tu propia autoestima, no considerándote inferior ni tampoco
Superior
Por otra parte asegúrate de que tu pareja se sienta bien consigo mismo y qué
tiene un buen concepto propio. Comenta sus logros, sus atributos y no te
canses de declararle tu amor.
•EVITA LA MONOTONÍA
Rompe con el hábito de hacer el amor de forma fija y predecible.
Hazlo en lugares diversos, prueba distintas posturas y sorprende a tu pareja con avances sexuales inesperados, pero nunca abusivos.
SEXO EN INTERNET
El sexo en internet constituye un sector significativo en actividad y en volumen de ventas
Muchas personas acuden a la red en busca de compañero/a sexual de pornografía o para chatear sobre asuntos sexuales con otras personas. El informe de Griffin-Shelley (2003) nos alerta de los siguientes peligros del sexo en internet:
- Es adictivo y compulsivo. Afecta de forma adversa al ámbito laboral.
- Deteriora la relación conyugal y familiar.
La sexualidad plena se alcanza mediante la relación abierta y directa entre un hombre y una mujer que se aman. Las variaciones pueden resultar satisfactorias de modo parcial, pero a costa de riesgos importantes. Por ello recomendamos una sexualidad responsable en un contexto de compromiso mutuo.